|
Miros³aw Mazur Owoc kopru w³oskiego Owoc kopru w³oskiego Syn. owoc kopru s³odkiego; owoc fenku³u; koper w³oski; koperek; fenku³ Ro¶lina macierzysta Nazwa ³aciñska: Foeniculum capillaceum Gilib. (syn. F. vulgare Miller (var. α-vulgare (Miller) Thelung; var. β-dulcis; var. γ-azoricum), F. officinale All., Anethum foeniculum L.) Nazwy polskie:
Rodzina: Baldaszkowate/Selerowate (Umbelliferae/Apiaceae) Charakterystyka botaniczna: Koper w³oski (Foeniculum capillaceum Gilib.) jest ro¶lin± zieln±, dwu- lub wieloletni±, o miêsistym, wrzecionowatym korzeniu i jasnozielonej, ob³ej, nagiej i drobno ¿eberkowanej ³odydze, pokrytej bladoniebieskim nalotem, dochodz±cej do 2m wysoko¶ci, w górnej czê¶ci obficie rozga³êzionej. Li¶cie ogonkowe, 3-4-krotnie pierzastosieczne, maj± odcinki ostatniego rzêdu w±skopod³ugowate, nitkowate i zaostrzone. Ogonki li¶ci ¶rodkowych i górnych s± ca³kowicie otoczone pochwa li¶ciow±, w skutek czego sprawiaj± wra¿enie siedz±cych; dolne li¶cie maj± ogonki opatrzone pochw± tylko w nasadzie. Kwiaty drobne, ¿ó³te, zebrane s± w 15-25-promieniste baldachy z³o¿one, pozbawione pokryw i pokrywek. Pochodzenie: Koper w³oski pochodzi z rejonu Morza ¦ródziemnego. W stanie naturalnym spotykany jest obecnie tak¿e na Krymie i Kaukazie. W Europie centralnej i Ameryce Pó³nocnej, znany tylko w uprawie. Gatunek ten posiada szereg odmian ró¿ni±cych siê wzrostem, wielko¶ci± owoców oraz ilo¶ci± i sk³adem olejku eterycznego. Przez wielu botaników uwa¿any za samodzieln± jednostkê taksonomiczn±, przez innych za uszlachetnion±, drog± wielowiekowej selekcji, odmianê hodowlan±, pospolitego w krajach ¶ródziemnomorskich, gatunku Foeniculum piperitum Sweet, o gorzkawo-szczypi±cych owocach, nie zawieraj±cych anetolu. Surowiec zielarski Nazwa ³aciñska: Fructus Foeniculi
(syn. Foeniculi Fructus) Charakter: Dojrza³y owoc typu roz³upni (schizocarpium) o budowie charakterystycznej dla rodziny Baldaszkowatych/Selerowatych (Umbelliferae/Apiaceae), 5-11 (12)mm d³., 3-4mm szer. (w sortach handlowych zachowany w ca³o¶ci, czê¶ciowo rozpad³y na roz³upki (sing. mericarpium) lub pokrojony na kawa³ki), o kszta³cie niemal walcowatym, czasem lekko zgiêtej, na obydwu koñcach zwê¿onej, z zachowan± na szczycie resztk± szyjek i kr±¿ka miodnikowego, u nasady za¶ z cienk± szypu³k± lub bez szypu³ki, o powierzchni nagiej, g³adkiej, brunatnawo-zielonej lub zielonkawo-¿ó³tej, z ja¶niejszymi, stercz±cymi ¿eberkami w liczbie 5 na ka¿dej roz³upce (przy czym dwa boczne s± bardziej rozro¶niête od trzech grzbietowych, tak ¿e p³aszczyzna spojenia roz³upek jest wyra¼nie rozszerzona), z ciemnymi smugami w g³êbi miêdzy¿ebrzy oraz dwoma wybrzuszeniami na p³aszczy¼nie spojenia biegn±cymi wzd³u¿ jasnego karpoforu, o zapachu silnie aromatycznym (szczególnie po przerwaniu ci±g³o¶ci tkanek surowca), g³ównie anetolowym (zbli¿onym do any¿owego), smaku s³odkawym (smak pierwszy, przy rozgryzieniu surowca), determinowanym przez anetol, potem lekko ostrym, piek±cym i nieco gorzkim (smak drugi), determinowanym przez fenchon; w odmianie s³odkiej (var. β-dulcis) dominacja ilo¶ciowa anetolu powoduje, ¿e smak surowca jest wyra¼nie aromatyczno-s³odkawy, za¶ jego niedostatek w odmianie dzikiej (var. γ-azoricum) sprawia, i¿ owoce maj± smak piek±co-gorzki. Otrzymywanie: Prawid³owy surowiec do celów leczniczych stanowi± dojrza³e owoce kopru w³oskiego (Foeniculum capillaceum Gilib.), pochodz±ce z upraw, zbierane z pojedynczych baldachów w miarê ich dojrzewania (objawiaj±cego siê ciemnieniem owocni), w drugim roku wegetacji. ¦ciête, ¿ó³kniej±ce owocostany suszy siê w temperaturze do +35°C, ociera z owoców, a nastêpnie odsiewa od szypu³ek kwiatostanowych. Zbiór nale¿y suszyæ w cieniu, przy du¿ym przewiewie, czêsto szufluj±c. Gdy z koñcem okresu wegetacji wiêkszo¶æ owoców na plantacji ¶ciemnieje, kosi siê wówczas ca³e ro¶liny, dosusza w snopkach i m³óci, a nastêpnie m³ynkuje i odwiewa na wialniach, otrzymuj±c w³a¶ciwy dla celów leczniczych surowiec (zwykle ju¿ nieco gorszej jako¶ci ni¿ owoce z pierwszych zbiorów). Chemizm: olejek eteryczny (2,0-6,0%) (m.in. trans-anetol ((50)60-90%, stearopten krystalizuj±cy przy oziêbieniu olejku, o zapachu any¿u i s³odkawym smaku; w odmianie dzikiej (var. γ-azoricum) - w niewielkiej ilo¶ci), (+)-fenchon (do 20%, eleopten, o zapachu kamfory i wybitnie gorzkim, lekko pal±cym smaku; w odmianie s³odkiej (var. β-dulcis) - brak fenchonu), substancje zwi±zane z anetolem: aldehyd any¿owy, keton any¿owy, kwas any¿owy, dianetol, dianizoina, metylochawikol (in. cis-anetol), fenikulina (sk³adnik charakterystyczny), terpenoidy (m.in. α-pinen (1,8-4,7%), limonen (do 2,5%), kamfen, felandren, dipenten), flawonoidy (m.in. pochodne kwercetyny i kemferolu), sterole (g³. stigmasterol), olej t³usty (12-18%), wêglowodany (4-5%), zwi±zki bia³kowe (ok. 20%). W³a¶ciwo¶ci Smak: S³odki (Gan), lekko Ostry (wei Xin) i lekko Gorzki (wei Ku) Tropizm:
Dzia³anie
Wskazania
G³ówne kombinacje z zio³ami europejskimi
z zio³ami azjatyckimi
Charakterystyka ró¿nicowa Owoc kopru w³oskiego (Fructus Foeniculi, Xiao Hui Xiang), z uwagi na kilka istotnych terapeutycznie kierunków dzia³ania, mo¿na zestawiæ z zio³ami nale¿±cymi do ró¿nych grup zio³oleczniczych. Jednak jego Gor±ca i Aromatyczna Natura oraz charakterystyczny, nieco md³y, S³odki smak, uzupe³niony nut± lekko szczypi±cej Ostro¶ci, determinuj± przede wszystkim jego zdolno¶æ do Ogrzewania Yang oraz Wzmacniania Qi. Charakterystyczny dla niego tropizm narz±dowy kieruje te dzia³ania bezpo¶rednio do W±troby (Gan) i Narz±dów Wody (Shui) i Ziemi (Tu), a po czê¶ci równie¿ Metalu (Jin). Z po¶ród zió³ maj±cych, podobnie jak fenku³, w³a¶ciwo¶æ ogrzewania Wnêtrza wymieniæ mo¿na m.in. bulwê tojadu (Tuber Aconiti, Chuan Wu Tou), k³±cze imbiru lekarskiego (Rhizoma Zingiberis officinale, Gan Jiang), korê cynamonowca wonnego (Cortex Cinnamomi cassiae, Rou Gui), p±ki kwiatowe go¼dzikowca korzennego (Flos Caryophylli, Ding Xiang), owoc pimenty lekarskiej (Fructus Pimentae), owoc pieprzu czarnego (Fructus Piperis nigri, Hu Jiao), k³±cze pieprzu metystynowego (Rhizoma Piperis methystici), owoc pieprzu kubeba (Fructus Piperis cubebae), nasienie ga³ki muszkato³owej (Semen Myrysticae fragrantis, Rou Dou Kou) i korzeñ chrzanu (Radix Cochleariae). Wszystkie wy¿ej wymienione zio³a cechuje Ostry Smak (jako jedyny lub dominuj±cy) i Gor±ca (w przypadku go¼dzików - Rozgrzewaj±ca) Natura. Wykazuj± one dzia³anie, w mniejszym lub wiêkszym stopniu, Osuszaj±ce, czym ró¿ni± siê od kopru w³oskiego, pozostaj±cego Neutralnym wobec P³ynów i Humorów (Jin Ye). Dlatego bez wyj±tku bêd± one przeciwwskazane w stanach Niedoboru Yin (Yin Xu) (zw³aszcza z obecno¶ci± Gor±ca Niedoborowego (Xu Re)), P³ynów (Jin Xu) i Krwi (Xue Xu) oraz w okresie ci±¿y. Bulwa tojadu (Tuber Aconiti, Chuan Wu Tou), dodatkowo Toksyczna w Naturze, szybko i dynamicznie przywraca Yang Serca (Xin Yang), Nerek (Shen Yang) i ¦ledziony (Pi Yang). Stosowany jest przede wszystkim w przypadkach Zniszczenia Yang i Os³abienia Qi, przy wzglêdnej obfito¶ci Yin. Tego rodzaju objawy spotykamy m.in. po wyczerpuj±cych wymiotach, biegunkach lub potach. Rozprasza równie¿ Zimno (Han), ogrzewa Kana³y i Kolaterale (Jing Luo) oraz ³agodzi ból i u¿ywany bywa w stanach Wiatru, Wilgoci i Zimna, z przewag± Zimna (Han), powoduj±cych bóle miê¶ni, ¶ciêgien, stawów i ko¶ci. Dzia³anie korzenia tojadu ma charakter rozproszony i s³abo zlokalizowany, g³ównie z uwagi na jego znaczn± dynamikê, z wyra¼n± jednak preferencj± do Dolnego Ogrzewacza (Xia Jiao). K³±cze imbiru (Rhizoma Zingiberis, Gan Jiang) odbudowuje zniszczone Yang i wydala Wewnêtrzne Zimno (Nei Han), w przypadkach zniszczenia Yang. Ponadto doskonale leczy przewlek³e krwotoki, szczególnie z dróg rodnych, na tle Zimna Niedoborowego (Xu Han). Dzia³a g³ównie w obrêbie ¦rodkowego Ogrzewacza (Zhong Jiao), znakomicie ogrzewaj±c ¦ledzionê (Pi) i ¯o³±dek (Wei). Kora cynamonowca (Cortex Cinnamomi, Rou Gui) ogrzewa Wnêtrze (Nei) oraz Kana³y i Kolaterale (Jing Luo), które odblokowuje, rozprasza g³êboko umiejscowione Zimno (Han) i u¶mierza ból, wchodzi do Dolnego Ogrzewacza (Xia Jiao) oraz wzmacnia Yang Nerek (Shen Yang). Skuteczny w szerokiej gamie wzorców chorobowych spowodowanych Niedoborem Yang Nerek (Shen Yang Xu) oraz wyczerpaniem punktu Ming Men (Du Mai 4). W przeciwieñstwie do k³±cza imbiru nie dzia³a hemostatycznie, lecz porusza Krew (Xue) oraz stymuluje hematopoezê. Wchodzi równie¿ do kana³ów Serca (Xin), W±troby (Gan) i ¦ledziony (Pi). Go¼dziki (Flos Caryophylli, Ding Xiang) dzia³aj± g³ównie w obrêbie ¦rodkowego Ogrzewacza (Zhong Jiao). Ogrzewaj±c ¦ledzionê (Pi) i ¯o³±dek (Wei), przywracaj± naturalny kierunek biegu Qi w Narz±dach Ziemi (Tu Zang Fu), ³agodz± nudno¶ci i zapobiegaj± wymiotom, przywracaj± apetyt, t³umi± czkawkê, u¶mierzaj± bóle brzucha i znosz± biegunkê, spowodowane Zimnem Niedoborowym ¦ledziony (Pi Xu Han) lub ¯o³±dka (Wei Xu Han). Aczkolwiek ich dzia³anie w obrêbie Dolnego Ogrzewacza (Xia Jiao) pozostaje niemniej wa¿ne. Ogrzewaj±c Yang Nerek (Shen Yang), znajduj± zastosowanie w przypadkach impotencji lub up³awów, zwi±zanych z Niedoborem Yang Nerek (Shen Yang Xu). Owoc pieprzu czarnego (Fructus Piperis nigri, Hu Jiao), podobnie jak go¼dziki, ogrzewa g³ównie ¦rodek (Zhong) (desygnatem terminu "¦rodek" (Zhong) w Tradycyjnej Medycynie Chiñskiej jest funkcja trawienia (spo¿ytych pokarmów)) i rozprasza Zimno (Han). Niemniej jednak, w przypadku równie¿ i tego zio³a zaznacza siê wyra¼ny wp³yw na Yang Nerek (Shen Yang) i Serca (Xin Yang). Mo¿e byæ z powodzeniem stosowane w problemach zwi±zanych z Zimnem Nerek i Serca (Shen Xin Han). Korzeñ chrzanu (Radix Cochleariae), bêd±c wyj±tkowo Ostrym w smaku i Gor±cym w naturze, bardzo silnie ogrzewa ¦rodkowy Ogrzewacz (Wen Zhong Jiao), wzmacnia ¦rodek (Bu Zhong), rozpraszaj±c Zimno (Qu Han) i znosz±c Zastój Pokarmowy. Dziêki silnie Osuszaj±cej naturze nadaje siê znakomicie do leczenia stanów Wilgoci ¦ledziony (Pi Shi). Jednak wchodzi on przede wszystkim do kana³ów P³uc (Fei), lecz±c stany Flegmy i Zimna P³uc (Fei Tan Shi). Poza tym ogrzewa Nerki (Shen). Poniewa¿ w przypadku tego zio³a zaznacza siê wybitnie wp³yw eliminuj±cy Wilgoæ (Shi), wskazaniem do jego stosowania bêd± raczej stany Zimna i Wilgoci Nerek (Shen Han Shi), ni¿ klasycznego Niedoboru Yang Nerek (Shen Yang Xu). K³±cze pieprzu metystynowego (Rhizoma Piperis methystici, Kava-kava) nie ma w³a¶ciwo¶ci przywracania lub ogrzewania Yang jak poprzednio omówione zio³a. Posiada natomiast, podobnie do kopru w³oskiego, wyra¼ny wp³yw wzmacniaj±cy Qi Nerek (Shen Qi). Osuszaj±ca natura tego zio³a bêdzie jednak wskazywa³a na jego u¿ycie, podobnie jak korzenia chrzanu, w stanach Zimna i Wilgoci Nerek (Shen Han Shi). Wp³yw poruszaj±cy Qi Nerek (Shen Qi) umo¿liwia natomiast u¿ycie zio³a w przypadkach Zastoju Qi Nerek (Shen Qi Zhi) i rozwijaj±cych siê na tym tle metabolicznej toksykozy, zaburzeñ mikcji i obrzêków kostek i twarzy. Ga³ka muszkato³owa (Semen Myristicae, Rou Dou Kou) upodabnia siê do kopru w³oskiego swym dzia³aniem ogrzewaj±cym ¦rodkowy Ogrzewacz (Zhong Jiao), poruszaj±cym Qi i u¶mierzaj±cym ból, które znajduj± zastosowanie w przypadkach Zimna Niedoborowego ¦ledziony i ¯o³±dka (Pi Wei Xu Han) oraz Zimna Niedoborowego ¦ledziony i Nerek (Pi Shen Xu Han) (objawiaj±cych siê g³ównie przewlek³± i oporn± na leczenie biegunk±, zw³aszcza w godzinach rannych). Zio³o to wchodzi przede wszystkim do kana³ów Jelita Grubego (Da Chang) i ma zastosowanie g³ównie w schorzeniach tego Narz±du. Postacie leku wewnêtrzne:
zewnêtrzne:
(owoce fenku³u podgrzewa siê na blasze, a¿ stan± siê gor±ce, poczym zawija siê je w lniane lub bawe³niane p³ótno i przyk³ada na bol±ce miejsce);
(zio³o maceruje siê gor±c± wod±, sporz±dzaj±c napar lub odwar, którym zwil¿a siê ja³owy kompres bawe³niany, aplikuj±c go, na ciep³o lub na zimno, stosownie do rodzaju schorzenia, tj. przecieraj±c delikatnie chorobowo zmienione miejsca (np. brzegi powiek, otarty naskórek, szczyt brodawki sutkowej), przyk³adaj±c nañ kompres na 10-15 min. (np. na powierzchniê powiek, siniak, okolicê zwichniêcia, bliznowiec), ewentualnie wprowadzaj±c do przewodu s³uchowego zewnêtrznego);
(olejek koprowy (Oleum Foeniculi) wprowadza siê, przez ucieranie na zimno, do odpowiedniego pod³o¿a ma¶ciowego w mo¼dzierzu i wciera w chorobowo zmienione miejsca; w przypadku stosowania ma¶ci w stanach infekcyjnych, sk³adniki pod³o¿a winny byæ uprzednio wyja³owione);
(olejek aplikuje siê bezpo¶rednio, wcieraj±c go rozgrzanymi d³oñmi lub opuszkami palców, albo po¶rednio, sporz±dzaj±c ok³ad na chorobowo zmienionym miejscu);
Dawkowanie Napar (Infusum), odwar (Decoctum): 3-9g (1-3 Qian) wg Bensky'ego; 6-12g(3-4 Qian) wg Holmes'a Nalewka (Tinctura): 2-4ml Olejek eteryczny (Oleum aethereum): 1-2 kropli (np. na kostce cukru, z ³y¿eczk± oleju oliwkowego, w kapsu³ce ¿elatynowej nape³nionej olejem oliwkowym). Ostrze¿enia i przeciwwskazania U¿ycie przeciwwskazane w ci±¿y ze wzglêdu na dzia³anie pobudzaj±ce macicê. Ostro¿nie stosowaæ w przypadku Niedoboru Yin (Yin Xu) z oznakami Gor±ca (Re). Uwagi Owoc kopru w³oskiego (Fructus Foeniculi) z uwagi na S³odki smak i ³agodne dzia³anie jest znakomitym zio³em pediatrycznym. Poniewa¿ niemowlêta i dzieci do siódmego roku ¿ycia maj± generalnie Niedobór Qi (Qi Xu) w Narz±dach Ziemi (Tu) i Metalu (Jin) oraz zwi±zan± z tym tendencjê do Zimna (Han) w tych Narz±dach, napary z owoców fenku³u doskonale sprawdzaj± siê przy typowych dla tego okresu rozwojowego dolegliwo¶ciach, jak chocia¿by zastój pokarmowy, wzdêcia, czy przeziêbienie, zapalenie oskrzeli, gard³a, krtani lub migda³ków podniebiennych. Owoc kopru w³oskiego poza lecznictwem znajduje zastosowanie tak¿e w kuchni, jako doskona³a przyprawa do marynat miêsnych, grzañców oraz s³odkich wypieków. Wyniki badañ farmakologicznych i klinicznych
Receptury z zio³ami europejskimi Mieszanka rozkurczaj±ca na poprawê trawienia. Sk³ad: |
|
Koszyczek rumianku |
Anthodium Chamomillae |
|
Dzia³anie:
Wskazania: Niestrawno¶æ, wzdêcia, kolki jelitowe, bóle brzucha, odbijanie siê lub czkanie u niemowl±t i dzieci, szczególnie po spo¿yciu pokarmów mlecznych. Bóle g³odowe brzucha lub po spo¿yciu nadmiernej ilo¶ci surowych owoców, s³odyczy lub zimnej wody u doros³ych. S³aba laktacja. Mieszanka oczyszczaj±ca na wiosnê. Sk³ad: |
|
Ziele fio³ka trójbarwnego
|
Herba Violae tricoloris |
|
Dzia³anie:
Wskazania: Wyprysk, ³uszczyca, pokrzywka, ³ojotok, tr±dzik m³odzieñczy, dna, podagra, ¿ó³taczka zastoinowa, niestrawno¶æ, nietolerancja miêsnych i t³ustych pokarmów, rozpieranie w prawym pod¿ebrzu z uczuciem pe³no¶ci w nadbrzuszu tu¿ po spo¿yciu posi³ku, mikcja przed³u¿ona. Mieszanka na poprawê apetytu. Sk³ad: |
|
Kora brzozy
|
Cortex Betulae |
|
Dzia³anie:
Wskazania: Zaburzenia mikcji (m.in. nietrzymanie moczu, uporczywe parcie na pêcherz), zapalenie lub ³agodny przerost gruczo³u krokowego, kamica nerkowa/moczowodowa/pêcherzowa, zaka¿enia dróg moczowych, przewlek³e up³awy, niestrawno¶æ z kwa¶nym posmakiem w gardle i jamie ustnej, niechêæ do spo¿ywania posi³ków. Receptury z zio³ami azjatyckimi Dao Qi Tang Sk³ad: |
|
Chuan Lian Zi
|
Fructus Meliae toosendan |
|
Dzia³anie:
Wskazania: Przepuklina pachwinowa spowodowana przez zastój Zimna i Qi, z objawami bólu w bocznych czê¶ciach podbrzusza, promieniuj±cego do rejonu genitaliów. Jêzyk: blady z bia³ym nalotem. Puls: Chen, Chi, Xian. Zastosowanie: Przepuklina pachwinowa. Modyfikacje:
Modyfikacja receptury Jing Fang Bai Du San Sk³ad: |
|
Jing Jie |
Herba Schizonepetae |
|
Dzia³anie:
Wskazania: Atak Zewnêtrznego Wiatru, Zimna i Wilgoci. Zastosowanie: Zapalenie j±der, ¶winka. Shao Fu Zhu Yu Tang Sk³ad: |
|
Dang Gui |
Radix Angelicae sinensis |
|
Dzia³anie:
Wskazania: Zastój Krwi w Dolnym Ogrzewaczu (Xia Jiao Xue Zhi). Zastosowanie: Nieregularne miesi±czkowanie, brak miesi±czkowania, bolesne miesi±czkowanie, krwawienie maciczne. Modyfikacje:
oraz dodaæ: Shu Di Huang (Radix Rehmanniae praeparata), Rou Gui (Cortex Cinnamomi)
Modyfikacja receptury Si Shen Wan Sk³ad: |
|
Bu Gui Zi |
Fructus Psoraleae |
|
Dzia³anie:
Wskazania: Niedobór i Zimno ¦ledziony (Pi) i Nerek (Shen). Objawy: biegunka poranna, brak apetytu, niestrawno¶æ, bóle brzucha (zw³aszcza w jego dolnej czê¶ci), bóle dolnej czê¶ci pleców, zimne d³onie i stopy, zmêczenie, s³abo¶æ. Jêzyk: koloru jasnego. Puls: Chen, Chi. Zastosowanie: Przewlek³a lub nawykowa biegunka we wczesnych godzinach rannych w przewlek³ym zapaleniu jelita grubego, przewlek³a czerwonka bakteryjna lub gru¼lica jelit z bólami w dolnej brzucha. Tian Tai Wu Yao San Sk³ad: |
|
Wu Yao |
Radix Linderae |
|
Dzia³anie:
Wskazania: Przepuklina spowodowana przez Zastój Zimna (Han Zhi) i Zastój Qi (Qi Zhi). Objawy: ból w dolnych i bocznych czê¶ciach brzucha, promieniuj±cy do rejonu genitaliów. Jêzyk: blady z bia³ym nalotem. Puls: Chen, Chi, Xian. Zastosowanie: Przepuklina (brzuszna, pachwinowa, mosznowa, pochwowa, j±der), ból w pod¿ebrzach. Modyfikacje:
Modyfikacja receptury Wan Dai Tang. Sk³ad: |
|
Ren Shen |
Radix Ginseng |
|
Dzia³anie:
Wskazania: S³abo¶æ ¦ledziony (Pi). Objawy: bia³e lub blado¿ó³te up³awy, przejrzysty i bezwonny mocz, lu¼ne stolce, blada twarz, z³e samopoczucie. Jêzyk: bladoró¿owy z bia³ym nalotem w centrum. Puls: Chi, Ru lub Ruo. Zastosowanie: Up³awy z bólami brzucha. Terminologia Pí = ¦ledziona + aspekt Yì
|